MENU
INICIO > CIUDADANOS > CONSEJOS DE FISIOTERAPIA
Cada fin de año mucha gente se hace el firme propósito de tener una forma física mejor, y para ello decide apuntarse al gimnasio, es decir comenzar a pagar una cuota mensual, pero sin hacer un estudio previo de cómo se encuentra articular y muscularmente antes de ir.
Le aconsejamos previamente acudir al fisioterapeuta para realizar una valoración musculoesquelética que determinará si está en condiciones óptimas o precisa algún tipo de tratamiento previo. En función de su estado muscular y articular, forma física, actividad laboral etc. podrá saber qué actividad deportiva puede ser la más adecuada. Además de tener claro el objetivo de por qué apuntarse al gimnasio.
Si el objetivo de apuntarse al gimnasio es tener un estado y cuerpo más saludable, requiere disciplina y constancia. Por lo tanto se debe ser realista con las posibilidades que cada uno tiene, es decir: estado físico y de salud y el tiempo disponible.
Comenzar de forma progresiva con las actividades más adecuadas y tener una programación que te permita progresar en ellas, así mes a mes el objetivo de una mejor forma física se verá cumplido.