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La campaña ‘12 meses, 12 consejos de salud’ se centra este mes en enseñar la mejor forma y manera más saludable de disfrutar de los juegos de realidad virtual para evitar posibles riesgos.
Los fisioterapeutas vascos hacen hincapié en la importancia de vigilar el entorno antes de utilizar gafas de realidad virtual para controlar los objetos que hay alrededor y evitar posibles choques o caídas.
Los juegos de realidad virtual son cada vez más populares, pero a veces si no se tienen en cuenta algunos sencillos trucos, pueden jugar malas pasadas. Cambiar de postura con frecuencia, complementar el tiempo de juego con actividad física y otras alternativas de ocio son los mejores aliados para ser un buen ‘gamer’ o jugador de realidad virtual. Según los fisioterapeutas vascos, es importante evitar el sedentarismo y no pasar muchas horas sentado frente a la pantalla y en caso de que la partida se alargue más de la cuenta, además de cambiar de postura con frecuencia, es conveniente utilizar la tecla de “pause game” cada hora y media y así cambiar de actividad por unos minutos y aprovechar para moverse.
Estas son algunas de las pautas que ofrecen el Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco (COFPV) junto con el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, el Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Navarra, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de la Comunidad Valenciana y el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Cantabria, en el primer consejo del año de la campaña ‘12 meses, 12 consejos de salud’.
El entorno en los juegos de realidad virtual
Para evitar cualquier riesgo en la partida, los fisioterapeutas vascos inciden en lo importante de revisar el entorno antes de “ponerse las gafas” de realidad virtual.
“Revisar el entorno antes de ponernos las gafas de realidad virtual puede evitar que nos golpeemos con objetos reales con los que podemos chocar o caer. Además, en los juegos que simulan actividades deportivas, lo ideal es evitar muchos movimientos bruscos, pues no debemos olvidar que estamos golpeando al aire y podemos acabar haciéndonos daño”, explica la vicepresidenta del Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco, June Ruiz.
Además, los fisioterapeutas vascos recomiendan no perder de vista el entorno por el que se camina en aquellos juegos de búsqueda en el móvil que implican movimiento en la calle y que pueden producir tropiezos con personas o cosas si solo se está pendiente de la pantalla.
Por último, los fisioterapeutas recuerdan que, aunque los juegos son una forma de ocio estupenda, la vida real está fuera del juego, por lo que hacer ejercicio, comer de forma saludable y acudir al fisioterapeuta para prevenir y tratar las posibles lesiones, son algunas de las claves para disfrutar de esta forma de ocio cuidando la salud.