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Afirman que es necesario enseñarles acciones tan cotidianas como sentarse y coger peso correctamente, así como procurar que la mochila nunca supere el 15% del peso del niño.
El Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco (COFPV) lanza un nuevo vídeo dentro de su campaña “12 meses, 12 consejos de salud”, una iniciativa conjunta con sus homólogos madrileños, catalanes, gallegos y navarros
Los fisioterapeutas vascos han señalado hoy la necesidad de enseñar hábitos posturales correctos a los niños, con el objetivo de evitarles dolores –el 30% de los niños de 8 años afirma sufrir dolores de espalda– y futuras lesiones musculoesqueléticas. Esta es una de las principales conclusiones del vídeo consejo de septiembre de la campaña “12 meses, 12 consejos de salud” que el Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco (COFPV) desarrolla junto a los colegios de Madrid, Cataluña, Galicia y Navarra.
“Los niños tienden a copiar los hábitos que ven en los adultos y, al ser vulnerables, pueden padecer lesiones incluso en edades tempranas o adquirir defectos posturales que les repercutirán con el transcurso tiempo. Por ello, es necesario dedicar una especial atención a enseñarles tanto hábitos saludables como posturas correctas”, apunta la vicepresidenta del COFPV, June Ruiz Orcajo.
En este sentido, Ruiz Orcajo ha recordado que según un estudio sobre higiene postural y prevención del dolor de espalda en los escolares elaborado por el Colegio de Fisioterapeutas de Madrid, casi la mitad (48%) de los padres de niños entre 6 y 9 años de esta comunidad afirma desconocer las posturas correctas que deben adoptar sus hijos y uno de cada cinco (el 20%) desconoce el peso de la mochila que llevan sus hijos. “Estos datos de nuestros compañeros madrileños pueden ser muy similares a los que se registran en Euskadi y reflejan la necesidad de actuar sobre esta cuestión”, subrayan desde el COFPV.
June Ruiz Orcajo ha advertido que “el peso de las mochilas escolares es uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta para evitar dolores y problemas de espalda en los niños, puesto que no debe superar el 15% de su peso corporal, algo que no se suele cumplir en numerosas ocasiones”.
Aparte de controlar el peso de la mochila, los fisioterapeutas vascos insisten en enseñar a los niños a sentarse correctamente durante las comidas para evitar problemas de espalda, así como coger peso doblando las rodillas, en vez de arqueando la espalda.
Otros hábitos posturales que es conveniente enseñar a los niños y que están recogidos en el vídeoconsejo son evitar ponerse de puntillas para alcanzar objetos e intentar dormir de lado, en vez de boca abajo.
Deporte y mobiliario adaptado
Por otro lado, los fisioterapeutas vascos recalcan también que es preciso que los niños dispongan de un mobiliario adaptado a su edad y a su estatura para, de esta forma, ayudarles a realizar de manera correcta sus actividades diarias como estudiar, jugar, lavarse los dientes, hacer la cama, etc.
Por último, y con el objetivo de evitar la obesidad y el sedentarismo infantil, el COFPV recuerda que hay un factor clave en la familia: fomentar los juegos al aire libre y las actividades deportivas.
“Los adultos debemos tener una actitud responsable en las diferentes actividades de la vida diaria y, puesto que los niños copian nuestros hábitos, tenemos que ser conscientes de que si practicamos con ellos salud, crecerán de manera saludable hasta la edad adulta”, concluye June Ruiz Orcajo.