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Los fisioterapeutas vascos lanzan por segundo año consecutivo la campaña “12 meses, 12 consejos de salud” con el objetivo de ayudar a los ciudadanos a prevenir y curar diferentes patologías
El Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco (COFPV) realiza esta iniciativa en colaboración con los colegios de Madrid, Cataluña, Navarra y Galicia
El Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco (COFPV) lanza por segundo año consecutivo su campaña “12 meses, 12 consejos de salud” que pretende ayudar a todos los ciudadanos a prevenir y curar diferentes patologías. Los fisioterapeutas vascos desarrollan esta iniciativa en colaboración con sus homólogos madrileños, catalanes, navarros y gallegos. “Los cinco colegios hemos unido fuerzas para difundir toda la dimensión de nuestra profesión y ayudar a mejorar la salud y la calidad de vida de toda la población”, apunta June Ruíz Orcajo, vicepresidenta del COFPV. El primer vídeo-consejo de este año aborda las consecuencias de una acción muy habitual en estas fechas: sonarse la nariz. Según los profesionales vascos, sonarse mal la nariz puede provocar sinusitis, por acumulación de las secreciones en las vías altas debido a un mal drenaje, o bronquiolitis o neumonía, si éstas se acumulan en las vías respiratorias bajas.
Los fisioterapeutas recuerdan que el invierno es tiempo de gripe y resfriados, y que con ellos, “nos atacan todo tipo de infecciones de las vías altas que, en ocasiones, son el origen de muchas de estas infecciones”. Por este motivo, los colegios de fisioterapeutas han dedicado el video-consejo del mes de enero a las recomendaciones que se deben de seguir para evitar este tipo de complicaciones.
“Nos sonamos mal y no se trata solo de que los mocos que no se expulsan del organismo sean molestos, sino que terminan provocando rinitis, otitis, faringitis, sinusitis, entre otras patologías”, explica June Ruíz Orcajo. “De ahí que la fisioterapia respiratoria sostenga que lo primero que hay que hacer es aprender a sonarse”, añade.
Así, los fisioterapeutas explican a través del videoconsejo que no sirve de nada sonarse tapándose los dos orificios nasales, sino que hay que hacerlo bloqueando primero uno y después el otro. Si no, también aseguran que se puede optar por otra segunda opción que consiste en tragarse las secreciones, lo que resulta mucho más saludable que no expulsarlas.
Además de a sonarse correctamente, los fisioterapeutas invitan a quienes comienzan a tener problemas para respirar a llevar a cabo una buena higiene nasal, es decir, a integrar un lavado nasal en la higiene diaria.
Para hacerlo, recomiendan disolver en agua una cucharada de sal, llenar una jeringa e introducir el agua con sal (sin pasarnos de presión) a través de uno de los orificios nasales con la cabeza ladeada hasta que el agua sea expulsada por el otro orificio.
Fisioterapia respiratoria contra la bronquiolitis
La bronquiolitis es la inflamación de las vías aéreas pequeñas, fundamentalmente en niños menores de 2 años. Según los fisioterapeutas, suele comenzar con los síntomas de un resfriado, es decir, con la obstrucción de la nariz por mucosidad, algo de tos durante dos a tres días, y a veces fiebre.
Después, o bien el niño se estaciona, sin empeorar, o bien comienza a toser más, a respirar más deprisa y con dificultad o a respirar haciendo un sonido como un silbido de tono alto o un sonido más grave o de burbujeo. “Esto ocurre porque sus bronquios están obstruidos por la inflamación y por el moco que segrega la propia enfermedad. El proceso acostumbra a durar entre 7 y 12 días, pero es a partir del segundo o tercer día cuando puede acontecer el empeoramiento”, explica Ruíz Orcajo.
Según los fisioterapeutas vascos, la bronquiolitis se contagia como un resfriado, es decir, a través del contacto cercano con saliva o moco, también, donde juega un papel importante el contacto a través de las manos con estos fluidos. Por tanto, la medida más eficaz para evitar el contagio es que cualquier persona que vaya a tocar al niño o sus utensilios (chupetes, juguetes, biberones, etc.) se lave previamente las manos.
Además, para intentar evitar que un bebé se contagie, sobre todo durante los meses de noviembre a marzo, los fisioterapeutas recomiendan evitar, en la medida de los posible, llevar al niño a la guardería hasta que no tenga los 3 meses, y si tiene hermanos, hacer que éstos se laven las manos con agua y jabón nada más llegar del colegio o guardería, e impedir que tosan, si están acatarrados, a menos de 1 metro del pequeño.
Por otra parte, recomiendan evitar el contacto del bebé con cualquier persona resfriada. Si los resfriados son los padres, aconsejan a éstos utilizar una mascarilla (no tocarla con las manos una vez que se la haya puesto) y lavarse muy bien las manos antes de coger al bebé. Además, los fisioterapeutas vascos inciden en que no se debe de fumar dentro de casa y en que se debe de evitar permanecer mucho tiempo con el niño en salas de espera de las consultas médicas, intentando ir lo más temprano que se pueda o lo más tarde, para que la sala esté lo más vacía posible para que el contacto con otros niños enfermos sea menor.
Entre los tratamientos para combatir la bronquiolitis se encuentra la fisioterapia respiratoria, que pese a que en la actualidad no se aplica todo lo que se debería por el desconocimiento de pacientes y médicos, podría evitar ingresos, visitas a urgencias, intubaciones, ventilaciones mecánicas, y fibrobroncoscopias, entre otras complicaciones.
La fisioterapia respiratoria ayuda a eliminar las secreciones acumuladas en las vías respiratorias, evitando así, su obstrucción y permitiendo el correcto paso del aire y previniendo la aparición de complicaciones graves. Además, sirve para rehabilitar la mecánica respiratoria, la permeabilidad bronquial y la re-expansión pulmonar.