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Hasta un 70% del colectivo sufre dolor de espalda
El vídeo forma parte de la Campaña “12 meses, 12 consejos de salud” que el COFPV desarrolla junto con los colegios de Madrid, Cataluña y Navarra
La campaña “12 meses, 12 consejos de salud”, desarrollada por el Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco (COFPV) dedica su tercer vídeo-consejo, el del mes de marzo, a las recomendaciones que los taxistas deberían seguir para evitar complicaciones derivadas de su extensa jornada laboral al volante, ante el hecho de que más del 70% de estos profesionales sufre dolor de espalda.
A través de esta iniciativa, los fisioterapeutas vascos junto con los madrileños, catalanes y navarros recuerdan a este colectivo que tener unos buenos hábitos durante la conducción, es fundamental para evitar la aparición de patologías derivadas de los vicios posturales.
Así, a través del corto de animación, los profesionales de estas cuatro comunidades explican a los taxistas la importancia de regular el asiento de manera que se puedan pisar a fondo los pedales y que la muñeca coincida con el volante al estirar el brazo, así como de colocar el respaldo de la forma más perpendicular posible al volante.
Por otra parte, informan de que el reposacabezas debe estar a la altura de la cabeza y no del cuello, y que el cinturón debe de quedar sobre el hombro. Asimismo, aconsejan descansar cada dos horas, hidratarse, y estirar piernas, brazos y cuello, y a la hora de entrar y salir del coche, sentarse primero y mover las piernas después.
Además, recomiendan a estos profesionales eliminar el consumo de tabaco o de estimulantes como el café, o el alcohol, planificar una rutina de ejercicios físicos, antes o después de la jornada laboral, y extremar la precaución a la hora de realizar movimientos repetitivos como desembragar, embragar o cambiar de marcha.
Asimismo, inciden en la importancia de coger el volante con las dos manos y de evitar mantener, durante un tiempo prolongado, el codo apoyado en la puerta.
El vídeo muestra también una serie de medidas preventivas que recomiendan adoptar para evitar lesiones derivadas de la manipulación manual de cargas, como separar los pies a la hora de levantar peso, no flexionar demasiado las rodillas o no girar el tronco ni adoptar posturas forzadas, entre otras.
Desde el Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco, recuerdan que muchas de estas medidas se pueden aplicar también a los conductores frecuentes, tanto profesionales como no y animan a acudir a un fisioterapeuta titulado siempre que se tenga alguna patología de este tipo.