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Entre el 20 y el 51% de las mujeres deportistas entre 25 y 45 años, sufren de incontinencia urinaria, al margen de que tengan o no hijos. La incidencia aumenta en deportes de impacto o que requieran de gran esfuerzo, y puede evitarse prestando atención a los músculos que conforman el suelo pélvico.
El suelo pélvico es el conjunto de la musculatura, tejido conectivo y nervioso que se encuentra en la cavidad de la pelvis. Juega un papel muy importante en el apoyo de los órganos (vejiga, matriz e intestinos), en el cierre de los esfínteres y también en la función sexual y reproductora.
Es aconsejable que las mujeres deportistas trabajen más intensamente la musculatura del suelo pélvico que las que no lo practican. Se tiene más riesgo de sufrir problemas en el suelo pélvico si se está embarazada o en periodo de posparto, o si se han sufrido intervenciones quirúrgicas en el abdomen o en el suelo pélvico.
Algunos de los síntomas que deberían ponernos en alerta son las pérdidas accidentales de orina al hacer ejercicio, reír, toser o estornudar. Y si tienes dificultad para vaciar la vejiga o los intestinos, sufres dolor pélvico, alteraciones de la sensibilidad en las relaciones sexuales o sensación de peso en la vagina.
Si sufres o tienes riesgo de sufrir problemas de suelo pélvico, debes asesorarte con un fisioterapeuta experto. Podrás realizar actividad deportiva de manera saludable con un programa personalizado de ejercicios.
La fisioterapia uroginecológica tiene herramientas para acompañarte en una práctica deportiva saludable. Y la eficacia del tratamiento se sitúa entre el 44 y el 69%.